Voel... Verbind... Heel...

​

Soms snap je het mentaal, maar voelt het nog steeds niet helemaal goed. Je blijft in dezelfde patronen vastlopen, ondanks al je inzichten.  Dat is waar "embodied" coaching het verschil maakt.

In deze persoonlijke begeleiding gaan we voorbij het praten alleen, we betrekken ons lichaam actief in het proces. Want je lichaam liegt niet — het draagt jouw levensverhaal, jouw blokkades, én jouw helend vermogen.

​

Waarom lichaamsgericht?

Veel van wat we meemaken, vooral als het intens of overweldigend is geweest als jong kind, tiener of puber, worden deze trauma’s groot of klein bewust of onbewust opgeslagen in ons lichaam. Spanning nestelt zich in je cellen, onverwerkte emoties zetten zich vast in je buik, borst- of keelgebied. Misschien voel je je vaak ‘afgesneden’, moe, onrustig, juist verdoofd of ervaar je andere mentale en/of fysieke klachten. Door met aandacht naar je lichaam te luisteren, kunnen we toegang krijgen tot diepere lagen van bewustzijn en herstel.

 

 

Wat levert het je op?

 

• Meer lichaamsbewustzijn

• Emotionele verwerking

• Grenzen leren voelen en aangeven

• Diepere verbinding met jezelf

• Vermindering van stress en spanning

• Meer zelfvertrouwen en levensenergie

 

Hoe doen wij het?

Tijdens de coaching werken we met het psychische en emotionele welzijn via het lichaam. I.p.v. van alleen te praten, gebruiken we ook fysieke oefeningen en lichaamsbewustzijn om inzicht te krijgen waardoor heling en verandering plaats kan vinden.

We combineren gesprekken met ervaringsgerichte oefeningen, denk aan o.a. ademwerk, meditatie, lichaamswerk, bewegen, expressie van emoties, “oude” patronen zichtbaar maken, deze te herkennen en te ervaren om te ontdekken of deze manier van zijn nog behulpzaam is. Systeem opstellingen en werken we met innerlijke delen, ook wel “het innerlijk kind” genoemd. Dit helpt je om weer thuis te komen in je lichaam. Je leert grenzen voelen én aangeven, emoties reguleren, oude pijn doorvoelen én een plek te geven. Er komt dan “ontspanning”. 

We werken veilig en afgestemd. Niet om je ‘beter’ te maken, maar om je dieper te verbinden met wie je in al in wezen bent.

  

​