Wat bedoelen we met “Het Innerlijk Kind”?

 

Het innerlijk kind is een psychologisch begrip dat verwijst naar het kind dat je ooit was, met al zijn of haar gevoelens, behoeften, verlangens en kwetsuren, dat nog steeds leeft in jouw binnenwereld. 

 

• Het deel in jou dat gevoelig is, spontaan, speels, open, creatief – maar ook gekwetst, bang of eenzaam kan zijn.

• Het is geen echt kind, maar een verzameling van oude ervaringen, emoties en overtuigingen die je als kind hebt opgedaan en die je onbewust nog steeds beïnvloeden.

 

   Bijvoorbeeld:

​

• Wanneer je heel boos of verdrietig wordt om iets kleins, kan dat een reactie zijn van je innerlijk kind dat zich onveilig of niet gezien voelt.

• Als je altijd probeert te pleasen of conflict te vermijden, kan dat voortkomen uit een kindstuk dat geleerd heeft dat liefde voorwaardelijk is.

 

In embodied coaching werk je met het innerlijk kind om:

​

• Oude pijn te helen die je als kind niet kon verwerken.

• Liefdevolle aandacht te geven aan delen van jezelf die je ooit hebt moeten onderdrukken.

• Grenzen te leren voelen en stellen, iets wat je als kind misschien niet hebt geleerd.

• Meer speelsheid, spontaniteit en zelfliefde toe te laten in je volwassen leven.

Innerlijk kind werk kan bijvoorbeeld bestaan uit:

​

      Gesprekken met of visualisaties van je kind-jij.

• Lichaamsgerichte oefeningen waarbij je voelt waar je je klein, bang of machteloos voelt.

• Contact maken met herinneringen of situaties waarin je niet kreeg wat je nodig had.

• Nieuwe ervaringen opdoen waarin je jezelf wél geeft wat je toen gemist hebt: veiligheid, steun, erkenning.

Je innerlijk kind leren kennen is een weg naar zelfliefde, heelheid en persoonlijke groei. Het is geen “zweverig” concept, maar een praktische manier om te begrijpen waarom je in het hier-en-nu soms vastloopt — en hoe je daar zachtheid en heling in kunt brengen.